健康第一

新年になり、神社などで願い事をした方も多いのではないかと思います。
私はとにかく今年も一年、健康に過ごせますように、というのが一番の願いです。
健康でさえあれば、何事も頑張れますから・・。
健康づくりの習慣といえば・・・ジョギング、ウォーキングなど、人それぞれスタイルがあると思います。

健康法、という程のことでもありませんが、私がこの十数年来やっていることがあります。
「朝起きたら外に出て新鮮な空気を吸いながら体操をする」
「風呂上がりにはストレッチで体をほぐし、寝ている間の血流を良くする」
ということ、それから
「週に1回はプールで泳ぐ」
ということです。
特に、泳ぐことは大切にしています。
最寄りの公営の温水プールに行って、20~30分間ゆっくりと泳ぐ、というだけですが、
泳ぎ終わると凝り固まっていた上半身肩廻りから頭にかけての血流が良くなり、
体はポカポカ、頭はスッキリとして最高の気分です。

体の調子がよいと気分も良くなり、仕事のクオリティも上がります。
今年も常に体調をケアしながら、良い仕事をしていきたいと思います!
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新井崇文/新井アトリエ一級建築士事務所
email: arai@t01.itscom.net

プロフィール
設計実例「荏田町の家」


by takatakataka03 | 2014-01-08 11:44 | 日々の暮らし


「光」「風」「緑」といった自然の恵みを活かした住まいを設計しております。ご連絡はこちらまで→info@arai-atelier.com


by takatakataka03

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